대구 간유는 다량의 비타민 A, 비타민 D로 구성된 오메가{0}} 지방산(EPA 및 DHA)의 최고의 공급원 중 하나이며, 중요한 역할을 하는 중요한 영양소를 함유한 강력한 항염증제이기도 합니다. 심혈관, 호르몬, 면역, 생식 및 신경 건강은 물론 관절, 뼈, 심장 및 눈에도 중요한 역할을 합니다.
오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 기타 음식을 섭취하지 않는 사람들의 경우 매일 최소 500mg의 대구 간유를 섭취하는 것이 좋습니다(1캡슐에는 일반적으로 500mg의 대구 간유가 들어 있음).
그러나 "고강도" 대구 간유라고 주장하는 많은 종류의 보충제가 있으며, 혈중 콜레스테롤이 높거나 심혈관 질환이 있는 사람의 경우 고용량을 하루 3~9g으로 제한해야 합니다.
