비타민 C의 힘

아스코르빈산으로도 알려진 비타민 C는 건강 보조 식품 분야에서 중요한 영양소입니다. 우리 몸이 스스로 생산할 수 없는 수용성 비타민이므로 식품 공급원과 보충제에 의존합니다. 비타민C는 건강한 피부, 뼈, 결합 조직에 필수적인 콜라겐 합성에 중요한 역할을 합니다. 또한 조기 노화, 암 및 다양한 질병을 유발할 수 있는 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호하는 강력한 항산화제이기도 합니다. 또한 백혈구의 기능을 강화시켜 면역력을 높여줍니다. 오렌지, 레몬과 같은 감귤류는 잘 알려진 천연 공급원이지만 비타민 C 보충제는 적절한 섭취를 보장하는 편리한 방법을 제공합니다. 정제, 캡슐, 분말 등 다양한 형태로 제공됩니다. 그러나 과다 섭취 시 설사, 위경련 등을 유발할 수 있으므로 권장량을 준수하는 것이 중요합니다.