귀리 추출물은 다양한 유익한 성분이 풍부하여 건강과 미용 분야에 상당한 효과를 발휘합니다.
장 건강 증진
귀리 추출물에는 식이섬유, 특히 베타글루칸이 풍부합니다. 대변의 양을 늘리고 장 연동 운동을 가속화하며 변비를 효과적으로 예방하고 완화할 수 있습니다. 한편, 프리바이오틱스인 글루칸은 장내 유익균에 영양분을 공급하고 장내 미생물을 최적화하며 장 장벽 기능을 강화하고 면역력을 강화합니다.
혈당 수치를 조절
- 글루칸은 장내에서 점성물질을 형성하여 탄수화물의 흡수를 늦추고 식후 혈당의 급격한 상승을 예방합니다. 이는 당뇨병이나 고혈당 환자에게 매우 중요하며 혈당을 안정시키고 변동을 줄이는 데 도움이 됩니다. 임상 연구에 따르면 이 추출물이 함유된 제품을 장기간 섭취하면 식후 혈당 최고치와 변동을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.
심혈관 건강 유지
한편, 글루칸은 장내 콜레스테롤 흡수를 결합하고 감소시켜 배설을 촉진합니다. 오트밀 아미드 및 기타 성분은 또한 혈중 지질 대사를 조절하고, "나쁜" 콜레스테롤을 줄이고, "좋은" 콜레스테롤을 증가시키며, 죽상동맥경화증의 위험을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 귀리 추출물이 함유된 제품을 정기적으로 섭취하면 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 반면, 추출물의 일부 성분은 혈관을 확장시키고, 말초 저항을 감소시키며, 경증 고혈압 환자의 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
항산화 및 노화방지 효과
귀리 추출물에는 폴리페놀, 귀리 아미드, 토코트리에놀과 같은 항산화제가 풍부하여 자유 라디칼을 중화하고 세포에 대한 산화 손상을 줄이며 세포 구조와 기능을 보호할 수 있습니다. 장기간 섭취하면 세포 노화를 지연시키고 주름과 색소 침착을 감소시키며 피부 탄력과 윤기를 유지하고 암, 심혈관 질환 등 만성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.
피부 상태 개선
귀리추출물은 보습력이 뛰어나 피부 표면에 보호막을 형성해 수분 손실을 방지하고 수분을 유지해줍니다. 함유된 복구 성분은 피부 세포 재생 및 복구를 촉진하고 알레르기 및 일광 화상과 같은 불편함을 완화하며 염증을 줄일 수 있습니다. 귀리 알칼로이드 및 기타 성분은 항염증 및 진정 효과가 있어 피부 가려움증, 발적, 붓기를 완화하고 민감한 피부의 내성을 강화하며 알레르기 발생을 줄일 수 있습니다.
