이봐! 나는 단백질 파우더의 공급 업체이며, 단백질 보충제와 관련된 모든 종류의 것들에 대해 사람들로부터 많은 질문을받습니다. 최근에 튀어 나온 한 가지 질문은 정말로 나에게 생각하게되었습니다. "코코넛 알레르기가 있으면 단백질 가루를 섭취 할 수 있습니까?" 이 주제를 파고 무엇이 무엇인지 알아 봅시다.
먼저 코코넛 알레르기에 대해 조금 이야기합시다. 코코넛 알레르기는 면역 체계가 약간 건초 와이어와 코코넛에서 발견되는 단백질에 지나치게 반응 할 때입니다. 증상은 가려운 입이나 두드러기와 같은 온화한 곳에서 호흡 곤란이나 아나필락시스와 같은 더 심한 물건에 이르기까지 다양합니다. 농담이 아니며 코코넛 알레르기가 있다면 몸에 넣은 것에주의를 기울여야합니다.
이제 단백질 파우더와 관련하여 모든 종류의 다양한 유형이 있습니다. 일부는 유청으로 만들어졌으며 우유에서 나옵니다. 다른 사람들은 공장에 기반을두고 있으며, 콩, 완두콩 또는 대마와 같은 소스로 만들어졌습니다. 그리고 코코넛 유래 성분이있을 수있는 일부가 있습니다.
유청 단백질부터 시작하겠습니다. 유청 단백질은 가장 인기있는 유형의 단백질 분말 중 하나입니다. 그것은 완전한 단백질입니다. 즉, 신체가 필요로하는 모든 필수 아미노산을 가지고 있습니다. 코코넛 알레르기 환자에게 좋은 소식 : 유청 단백질은 코코넛이 아닌 우유로 만들어집니다. 따라서 코코넛에 알레르기가 있지만 우유는 없다면 일반적으로 유청 단백질을 가지고 가기에 좋습니다. 우리의유청 분말 단백질훌륭한 옵션입니다. 그들은 고품질의 유청 단백질 분말로 근육을 키우고 운동 후 더 빨리 회복하며 가득 채우는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 잠깐만 요, 항상 그렇게 간단한 것은 아닙니다. 일부 단백질 파우더는 주로 코코넛으로 만들어지지 않더라도 코코넛 관련 성분이있을 수 있습니다. 예를 들어, 코코넛 오일은 때때로 단백질 막대 또는 분말에 건강한 지방의 공급원으로 사용됩니다. 코코넛 분유는 풍미 나 질감을 위해 첨가 할 수 있습니다. 따라서 유청 단백질 파우더를보고 있더라도 라벨을 확인해야합니다.
당신이 할 수있는 방법은 다음과 같습니다. 먼저 성분 목록을 찾으십시오. 일반적으로 컨테이너 뒷면에 있습니다. 조심스럽게 스캔하고 "코코넛", "코코넛 오일", "코코넛 밀크"또는 "코코넛 고기"와 같은 단어를 찾으십시오. 이것들 중 하나를 보면, 그것은 아니야.
조심해야 할 또 다른 것은 교차 오염입니다. 때로는 단백질 파우더가 코코넛 제품을 처리하는 시설에서 만들어집니다. 분말 자체에 코코넛 성분이 없더라도 제조 공정에서 크로스 오염 가능성이 적습니다. 크로스 오염 위험이있는 경우 일부 회사는 레이블에 경고를합니다. 예를 들어, "코코넛 제품을 처리하는 시설에서 제조 된"것과 같은 말을 할 수 있습니다. 이것을 보면 구매하기 전에 두 번 생각해야합니다.
이제 식물성 단백질 파우더는 어떻습니까? 거기에는 많은 사람들이 있으며, 유제품 알레르기가있는 사람들이나 비건 채식을 따르는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 좋은 소식은 완두콩이나 콩 단백질과 같은 대부분의 식물 - 기반 단백질 파우더에 코코넛이 포함되어 있지 않다는 것입니다. 그러나 일부 식물 - 기반 블렌드에는 코코넛이 파생 된 성분을 가질 수 있습니다. 유청 단백질과 마찬가지로 라벨을 읽어야합니다.
코코넛 성분이없고 교차 오염의 위험이없는 단백질 파우더를 발견했다고 가정 해 봅시다. 그게 이야기의 끝입니까? 글쎄요, 정확히 아닙니다. 모든 사람의 몸은 다르며 때로는 사람들이 라벨에 있지 않은 것들에 알레르기 반응을 가질 수 있습니다. 단백질 파우더를 처음 사용하는 경우 소량으로 시작하십시오. 몸이 어떻게 반응하는지보십시오. 우리가 앞서 이야기 한 알레르기 증상을 느끼기 시작하면 바로 사용을 중단하고 의사와 상담하십시오.
특히 코코넛 알레르기가있는 경우 새로운 단백질 가루를 복용하기 전에 의사 나 등록 된 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 건강 기록과 특정 요구에 따라 개인화 된 조언을 제공 할 수 있습니다.
결론적으로 코코넛 알레르기가 있다면 여전히 단백질 파우더를 섭취 할 수 있지만 정말로 조심해야합니다. 레이블을 읽고 크로스 오염을 조심하고 소량으로 시작하십시오. 우리의유청 분말 단백질유제품 알레르기가없고 고품질 유청 단백질을 원하는 사람들에게는 훌륭한 옵션입니다.
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참조
- 메이요 클리닉. 코코넛 알레르기. Mayo Clinic의 의료 자원에서 검색했습니다.
- 미국 알레르기 아카데미, 천식 및 면역학. 음식 알레르기 사실. 전문 알레르기 연구 기관의 정보.
